Hsp bij kinderen
Hsp bij kinderen staat voor hoogsensitiviteit, een aangeboren eigenschap waarbij kinderen gevoeliger zijn voor prikkels en indrukken uit hun omgeving. Hooggevoelige kinderen verwerken informatie intensiever en denken daardoor langer en dieper na. Vaak lijkt het alsof deze kinderen angstig of lastig zijn, terwijl ze simpelweg gevoeliger reageren op bijvoorbeeld geluid, licht en emoties van anderen. Ik, Jorieke Kroeze, begeleid je graag om hsp bij kinderen beter te begrijpen en praktische ondersteuning te bieden bij dagelijkse uitdagingen.
Hoogsensitief kind herkennen
Een hoogsensitief kind herken je meestal aan duidelijke signalen.
- Ze schrikken snel van harde geluiden, fel licht of onverwachte situaties.
- Ze reageren gevoelig op kleren die kriebelen, nat zijn of niet lekker zitten.
- Daarnaast valt het ze meteen op wanneer iets anders is in huis of aan iemands uiterlijk.
- Ze hebben oog voor detail en ervaren veranderingen intens.
Ook emotioneel zijn hooggevoelige kinderen opmerkzaam.
- Ze voelen stemmingen van anderen haarfijn aan en maken zich vaak zorgen.
- Ze kunnen diepzinnige vragen stellen en eindeloos doorvragen met ‘waarom?’.
- Ze denken na over zaken waar andere kinderen minder mee bezig zijn, zoals zorgen over gebeurtenissen in de wereld of onzekerheden op school.
Waarom structuur helpt bij hsp kinderen
Structuur en voorspelbaarheid zijn onmisbaar voor hsp bij kinderen. Een vast dagritme biedt je kind veiligheid en duidelijkheid. Door duidelijke routines weten ze precies wat hen te wachten staat, waardoor stress en onzekerheid verminderen. Het geeft hun gevoelige zenuwstelsel een kans om rustig te blijven en zich veilig te voelen.
Ook het bewust creëren van rustmomenten in de dagelijkse routine helpt enorm. Hooggevoelige kinderen hebben vaker momenten nodig om bij te komen van prikkels. Stilte en rust zorgen ervoor dat ze herstellen en voorkomen overprikkeling. Dit kun je eenvoudig doen door dagelijks even rustig te zitten, bijvoorbeeld met een boekje of wat zachte muziek op de achtergrond.
Hulpmiddelen bij overprikkeling
Als je kind snel overprikkeld raakt, zijn er praktische hulpmiddelen om te gebruiken. Denk bijvoorbeeld aan een koptelefoon die omgevingsgeluiden dempt. Zo kan je kind zich beter afsluiten van drukte en lawaai op school of in openbare ruimtes. Ook zachte, comfortabele kleding zonder labels of naden kan al veel verschil maken.
Daarnaast is het een goed idee om een rustig plekje in huis te creëren. Een eigen hoekje met zachte kussens, dekentjes en favoriete spullen helpt je kind ontspannen. Hier kan het zich terugtrekken wanneer alles even teveel wordt. Het persoonlijke plekje zorgt ervoor dat je kind zich veilig voelt en makkelijker tot rust komt.
Wanneer een NEI-sessie nuttig is
NEI (Neuro Emotionele Integratie) is een effectieve methode om stress en overprikkeling bij hsp bij kinderen te verminderen. Tijdens een NEI-sessie kijken we naar onderliggende oorzaken van stress en gevoeligheid bij je kind. We sporen emoties op die vastzitten en werken eraan om die te verwerken en los te laten.
Door deze aanpak voelen kinderen zich rustiger en meer in balans. NEI helpt om harmonie in het gezin terug te brengen en versterkt de verbinding tussen ouders en kind. Het is een zachte en vriendelijke methode die diepgaande, positieve veranderingen mogelijk maakt, zonder dat je kind langdurig in therapie hoeft.
Doe de HSK-test voor duidelijkheid
Twijfel je of jouw kind hoogsensitief is? Doe dan de HSK-test. Deze test bestaat uit 50 vragen die specifiek kijken naar gevoeligheid voor fysieke, emotionele en sociale prikkels. Ook hoe intensief en diepgaand je kind informatie verwerkt, wordt meegenomen in de testresultaten.
Let wel op: de HSK-test biedt een indicatie, geen harde diagnose. Het is belangrijk om te realiseren dat de uitslag andere kenmerken of diagnoses niet uitsluit. Toch kan de test een handig hulpmiddel zijn om je beter af te stemmen op de behoeften van je kind en gerichter hulp te bieden.
Gratis e-book over hsp bij kinderen
Als je echt duidelijkheid wilt over hsp bij kinderen. Dan raad ik je aan om mijn gratis e-book te downloaden. Dit boek legt helder uit wat hooggevoeligheid inhoudt en hoe je het herkent bij jouw kind. Bovendien ontvang je hierin 10 waardevolle tips waarmee je direct praktisch aan de slag kunt om jouw kind beter te ondersteunen.
Deze tips komen voort uit jarenlange ervaring en onderzoek naar hoogsensitiviteit. Ze helpen je om dagelijks beter om te gaan met de gevoeligheid van je kind, waardoor het zich gelukkiger en veiliger voelt. Met deze inzichten zorg je voor meer begrip en minder frustraties in het gezin.
Advies nodig?
Wil je meer weten over hooggevoeligheid? Ik, Jorieke Kroeze, bied deskundig advies en begeleiding. Neem gerust contact op voor een persoonlijk gesprek en ontdek hoe je om kunt gaan met hooggevoeligheid. Zo krijg je helderheid en praktische handvatten om verder te komen.
Groetjes,
